常見壓力是「你不值得被質疑的」「現在是最後一次機會」「先做了再談」。遇到要繼續覺得不舒服時，先保留拒絕權。
善意包裝的操控
「都很正常」「別想太多」經常是把焦慮合理化。可以直接回答：我現在不舒服就先停。
情緒勒索式追問
『如果你不想現在做，代表你不夠喜歡』是轉移責任。情感不是交換條件。
時間壓迫
限時、威脅改變約見場地、要立刻決定，都是在縮小妳思考空間。保留退路，本身就是保護自己。
可以直接這樣說
「我不想在壓力下決定，先停下來。」
「我的界線不是談判項目。」
邊界
對方很會施壓？先辨識三種常見技巧
施壓不一定是高聲叫囂，也可能是甜言蜜語或沉默冷處理。