自我探索不知道自己喜歡什麼,怎麼開始探索?探索不是表演,也不需要一次找到完整答案。30 秒答案從『舒服/普通/不喜歡』三種感受開始,比追求特定技巧更有用。注意安全、隱私與自己的節奏;任何探索都不必為了滿足別人的期待。先建立感受詞彙溫度、壓力、速度、親密距離、被注視或被照顧,都是可以描述的偏好。小範圍測試一次只改一件事,保留停下與回到熟悉方式的空間。偏好不是義務今天喜歡不代表每次都要,和某個人喜歡也不代表換一個人仍然相同。資料來源世界衛生組織:性健康定義 ↗