30 秒答案

從『舒服/普通/不喜歡』三種感受開始,比追求特定技巧更有用。注意安全、隱私與自己的節奏;任何探索都不必為了滿足別人的期待。

先建立感受詞彙

溫度、壓力、速度、親密距離、被注視或被照顧,都是可以描述的偏好。

小範圍測試

一次只改一件事,保留停下與回到熟悉方式的空間。

偏好不是義務

今天喜歡不代表每次都要,和某個人喜歡也不代表換一個人仍然相同。

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