30 秒答案

可以先做一件事：只對你真實舒服的訊號負責，不以演出替代溝通。你不是在失敗，你只是在缺乏安全。

先看現場壓力

猜測對方反應、怕尷尬或時間壓迫會讓真實訊號被抑制。

先用簡短表達

你可以只說一句「我現在還不舒服，想慢一點」。

先減少評價

不把性行為當成考試，表現不是關係的品質唯一指標。

可以直接這樣說

「我先不用假裝，我只用真實感受跟你說。」
「我們先慢下來，不追求立刻結果。」