選在不急著開始的時候，用『我喜歡／我不喜歡／我想試試』說一件具體的事。好的回應不是猜中，而是願意聽、願意問、願意停。
不要等到最緊張時才談
在散步、聊天或見面前說，比在現場勉強擠出完整句子容易。
給正向方向
除了說不要什麼，也可以說速度慢一點、先停一下、希望多一點擁抱。
觀察回應
尊重妳的人不一定每次都理解，但會把妳的感受當成重要資訊，而不是挑戰權威。
可以直接這樣說
「我比較喜歡慢一點，你可以先問我感覺嗎？」
「這個我不喜歡，我想換一種方式。」
親密溝通
如何和對方說自己想要什麼
不需要寫成說明書，從一個具體、能做到的請求開始。