30 秒答案

先用一句明確語句停止，讓流程回到談話再做下一步。中途撤回可行，不是你突然變心，是主權在你。

先停下不做

可以用「我不想繼續」結束當前行為，先回到安全空間。

先把安全優先

如果情境已偏離，先離場，確保交通與回報。

先補一句

你可補一句：我現在先選擇停止，其他等情緒穩定後再談。

可以直接這樣說

「我要現在停，先不要繼續。」
「我知道怎麼照顧自己，請你配合。」

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