30 秒答案

把「砲友」和「已交往」是否共存說清楚。若對方把新關係和舊關係混用，通常對你不公平，直接簡訊界線可避免拖慢。

先澄清身份

你要的是暫停、只聊、還是直接結束。先寫明目的才不會重複受傷。

用句子保護自己

固定一句短訊即可，不要展開長篇辯論。

終止就終止

若對方反覆用曖昧替代承諾，你有權提前切斷聯絡。

可以直接這樣說

「你有新伴侶後我不會再以砲友身分保留可回溯空間。」
「我需要一致規則，暫時就先不繼續。」