暈船沒有單一判定題。更值得注意的是：妳開始期待排他、用親密換回覆、因對方失聯影響生活，或不敢說出真正想要的關係。這些都表示需要停下來重新定位。
看自己的讓步
如果妳為了怕失去對方，開始接受原本不願意的時間、方式或界線，問題不只是喜歡，而是感受已經改變選擇。
分辨想念的是什麼
妳想念的可能是這個人、身體接觸、被需要，或是不甘心突然被冷落。把答案寫下來，會比反覆查看上線狀態更接近真正需求。
不要靠猜測維持關係
選一個平靜時段直接談：雙方是否仍只想維持身體關係？如果答案不同，暫停見面可能比繼續等待更保護自己。
可以直接這樣說
「我發現自己的期待變了，想確認你現在仍只想維持身體關係嗎？」
「如果我們要的不同，我會先停止見面，不想再靠猜。」