妳的失落是真的，但不需要用追問或再見一次證明自己的價值。先記下事前說過什麼、實際發生什麼，以及妳現在需要的回應；只傳一則清楚訊息，之後依對方的行動決定是否結束。
先對照承諾與行動
如果對方曾答應報平安、事後聯絡或不突然離開，卻完全沒有做到，這是可描述的落差。把事實寫下來，避免只剩下對自己的責怪。
不要用身體換確認
再約一次可能暫時讓妳覺得仍被需要，但不能保證對方願意提供尊重或承諾。需要答案時，直接提出關係與聯絡需求。
把退出也當選項
對方持續含糊、只在想見面時出現，妳可以停止安排、靜音或封鎖。結束不是輸，是把時間從不對等的互動收回來。
可以直接這樣說
「我們事前說好會報平安，但你沒有做到；我需要知道你是否還願意維持基本聯絡。」
「這種互動讓我不舒服，我不會再用下一次見面等待答案。」